Đau cơ-Nguyên nhân và cách điều trị

Chấn thương trong thể thao và căng cơ do hoạt động quá mức là nguyên nhân thường gặp nhất của đau cơ. Ở đây chúng ta sẽ tìm hiểu cách xác định và điều trị đau cơ.

Điều trị cơn đau

Triệu chứng của đau cơ

Đau và đau nhức là các triệu chứng cơ bị tổn thương và bạn có thể cảm nhận điều này khi di chuyển hoặc nghỉ ngơi.

Khi cơ bị tổn thương, tình trạng viêm có thể gây ra đau và sưng. Bạn có thể cảm thấy đau nhức khi di chuyển hoặc chạm vào cơ.

01

Ngay cả khi nghỉ ngơi, hoặc khi hoạt động mà bị tổn thương, bạn có thể bị đau cơ.

02

Đau cơ có thể ở mức độ nhẹ, gần như không khiến bạn khó chịu – hoặc ở mức độ nghiêm trọng khiến bạn hoàn toàn không thể sử dụng cơ.

03

Đau cơ có thể ảnh hưởng đến bạn ra sao?

Đau cơ có thể gây mệt mỏi và hạn chế khả năng di chuyển tự do. Hầu như tất cả mọi người đều thỉnh thoảng bị đau cơ, làm cho các hoạt động hàng ngày như ra khỏi giường, leo cầu thang và nâng đồ vật trở nên đau đớn.

Điều trị cơn đau

Từ myalgia (đau cơ) bắt nguồn ở Hy Lạp cổ đại từ chữ myos, nghĩa là "cơ" và algos, nghĩa là "đau".

87% số người được khảo sát thấy rằng cơn đau của họ ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống.*

Điều trị cơn đau

*Nghiên cứu Chỉ số Đau Toàn cầu của Haleon năm 2014 – báo cáo đầy đủ trang 26

Tại sao chúng ta bị đau cơ?

Đau cơ chủ yếu là hậu quả của việc hoạt động quá mức hoặc chấn thương nhẹ, có thể xảy ra khi quần vợt căng thẳng, vấp, ngã, căng cơ, và căng thẳng, làm cho cơ bị cứng và đau.

Làm việc hoặc hoạt động quá sức có thể là nguyên do gây đau cơ

Làm quá mức có thể gây đau cơ

Đau cơ thường ảnh hưởng đến một vài cơ hoặc một phần nhỏ của cơ thể do hoạt động quá mức hoặc tổn thương nhẹ, ví dụ như căng cơ hoặc bong gân do chạy quá sức vào buổi sáng. Vấp ngã cũng có thể dẫn đến căng cơ và bong gân, gây đau cơ.

Căng thẳng và đau cơ

Một nguyên nhân thường gặp khác của đau cơ là căng thẳng. Khi bạn thấy căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra hoóc-môn làm cơ căng lên và tăng độ nhạy cảm với đau. Đó là lý do tại sao lưng bạn có thể bị đau nhiều hơn sau một ngày làm việc vất vả.

Cảm lạnh có thể là nguyên do gây đau nhức

Cảm lạnh có thể gây đau nhức và đau

Đau và đau nhức cơ toàn cơ thể có thể do nhiễm trùng gây ra, chẳng hạn như cảm lạnh thông thường.

Điều trị bởi chuyên gia

Đau cơ thường sẽ giảm bớt trong vài ngày. Bạn có thể dùng thuốc giảm đau và chống viêm mua từ nhà thuốc để giúp giảm đau, dù là thuốc uống hay bôi trực tiếp lên da trên vùng cơ bị đau. Nếu đau cơ trở nên trầm trọng và không thể chịu được, bác sĩ chuyên khoa có thể giúp bạn. Người này có thể khuyên bạn tập bài tập thể dục cụ thể để cơ bắp hồi phục. Bác sĩ cũng có thể đề xuất chụp chẩn đoán bằng hình ảnh như chụp X-quang, MRI hoặc CT, cũng như xét nghiệm máu để loại trừ các tình trạng cơ bản.